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下面附上一則新聞讓大家了解時事

港特首林鄭指暴徒無法無天　籲外國政府看清
對於「反送中」示威者近日持續示威抗議，香港行政長官林鄭月娥今天指「暴徒」的暴力行為已是無法無天，呼籲外國政府看清事實；並指暫無再引用緊急法封鎖網路的計畫。
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林鄭月娥早上會晤記者時說，近日暴徒的暴行有針對性，一是破壞鐵路系統，二是選定目標進行破壞，這些目標包括商店企業，因為這些企業老闆說了一些暴徒不滿的話。

她說，暴徒又進行「私了」，即進行私刑，殘忍地毆打市民。此外，暴徒近日在公路違法設置路障截查車輛，以及檢查車內人士的身分。

林鄭月娥說，這些暴力已到了底線，無法無天。

她並說，暴徒近日來的暴行已打擊零售、餐飲和旅遊業，而本地飲食業涉及60萬名員工，稍後可能會出現裁員。

在旅遊業方面，她說，10月訪港旅客下跌了50%。

林鄭月娥說，政府將會協助相關業者。

對於至今未能壓制暴力，她說，當中有許多因素，並呼籲學校和家長共同壓制暴力。她說，如果市民仍然把暴力合理化，社會難2019秒購商品以平靜下來。

另外，被問到前香港總督彭定康（Chris Patten）批評香港的禁蒙面法，林鄭月娥說，社會上很多人支持訂定禁蒙面法，覺得社會本周限量商品折扣亂夠了。

而禁蒙面法在一些國家早已實施，包括英國。

她說，外國政府在評論香港局勢時，最好先看清楚事實，並反問如果當前在港發生的暴力發生在外國，不知道這些外國政府或國會議員會怎麼做。

而禁蒙面法對「止暴制亂」是否有效，她說，這需要一段時間驗證。

至於被問到，港府是否會再引用「緊急法」實施封網，她則表示，暫時沒有計畫再啟動該法訂立新的規例。（中央社）

兒少喝能量飲損發育　專家：感覺累應休息或喝水
董氏基金會今天公布調查，部分能量飲糖量及咖啡因可能超過人體一天所需，影響兒童青少年腦部、智力發育。專家建議，感到疲憊是應休息的訊號，與其喝能量飲，不如喝水。

董氏基金會食品營養中心上午發布新聞稿指出，今年7至8月間於超商、超市、量販店等調查24款能量飲料，每款皆含有咖啡因，其他常見的成分還有牛磺酸、合法興奮劑（如瓜拿納）、維生素B群等。大部限定商品購買優惠分以汽水形式販售，加入二氧化碳、果汁香料、糖或其它甜味劑。

食品營養中心主任許惠玉表示，咖啡因是中樞神經興奮劑，加拿大衛生署建議，13歲以上的青少年每天咖啡因攝取量不超過2.5毫克/公斤體重。因青少年和兒童的腦部和智力還在發育，長期攝取咖啡因除會影響發育，也會使睡眠品質降低、活動力下降，造成心悸、焦慮、注意力不集中等症狀。

此外，美國心臟協會建議2至18歲每日添加糖攝取不超過25公克，但董氏基金會調查發現，近半數能量飲料只要喝1罐糖量就超標。攝取過量糖會增加多種健康風險，包含蛀牙、長青春痘、肥胖等。

許惠玉表示，近年世界多國都相當關切能量飲料對兒少的影響；美國小兒科醫學會建議19歲以下兒少不應該喝能量飲料；目前英國的大型連鎖超市已自主禁售、公立運動中心已進行立法禁售能量飲料給未滿16歲兒少；另土耳其、立陶宛、拉脫維亞也已立法禁止販售能量飲料給未滿18歲兒少。

董氏基金會今年8月也針對13至22歲青少年發起網路調查（回收303份問卷），結果發現，約6成年輕族群都喝過能量飲料（男性58%、女性42%），但其中有65%都沒有注意喝下了哪些成分內容。

調查發現，青少年最常飲用能量飲時機依序為想喝就喝、熬夜時、準備考試、運動/健身前後；最常選購原因依序為提神醒腦、消除疲倦、覺得好喝、運動/健身後補充能量、運動前提高表現。男性為求運動表現，相較於女性更容易在運動/健身前後飲用能量飲料。

董氏基金會食品營養中心營養師莫雅淳上午受訪表示，能量飲常添加牛磺酸，牛磺酸是維持腦部運作的重要物質，當進行長時間的活動推薦實用3C，體內的牛磺酸會被消耗，身體就會感覺到疲倦、頭暈、精神不振、記憶力下降等症狀。

莫雅淳表示，牛磺酸存於魚貝類、肉類等動物性食物中，尤以海鮮類含量最多，此外，因維生素B6是一種輔脢，幫助胺基酸合成與分解，若人體內有足夠的維生素B6，身體就會開始製造牛磺酸，民眾只要均衡飲食即可。

許惠玉時下最夯說，能量飲料或許能短暫提振精神狀態，但若感到疲憊就是身體在提醒應該休息，與其攝取能量飲料來提升「能量」，不如先喝足白開水，因為身體缺水時的第一個反應就是感覺疲累。

此外，許惠玉表示，做伸展操、小睡片刻、規律運動都是不錯的提神選擇。運動會促進多巴胺、血清素分泌，對學習、情緒穩定及提升注意力都相當有幫助。（中央社）

已釀2死！司機K歌到凌晨疑精神不濟導致公車墜江

大陸重慶市昨(28日)發生一起大車禍，上午10點左右，一輛公車行駛在萬州長江二橋上，突然越過路面中心線，撞上一台紅色小客車之後衝破護欄，直直墜入長江。今根據陸媒報導，疑似公車司機事發前1日K歌至凌晨，精神不濟才導致意外發生。

根據《成都商報》報導，駕駛該輛司機的42歲冉姓司機，於事發前4個半小時，以暱稱「龍行天下」在「全民K歌」APP上，唱了姜育恆的「再回首」，當時已是清晨5點24分。因此就有網友認為這起意外，是否導因於司機「整夜K歌」而「精神不濟」所造成的，但真正肇事原因還有待警方詳細調查。

截至今(29日)上午，冉姓司機所唱的最後一首歌，收聽次數已破10萬，留言人數多達6200餘條，其中最多的留言是「一路好走」。另外搜救至今，目前已打撈出2具遺體，也確認墜江公車的位置，因此增派了800噸的大型起釣船隻，以利搜救團隊進行救援。

實習編輯／陳柏良

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