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下面附上一則新聞讓大家了解時事
恐怖情人？女控前男友跟蹤 月刺18個輪胎
高雄一名蔡小姐到警局報案，說自己的停在大樓的休旅車被人噴漆，而且一個月內不斷遭人惡意刺破輪胎，懷疑是已經分手的前男友所為，因為自從分手後，前男友不斷對她騷擾恐嚇，甚至派人跟蹤，就連爸爸的車也被人裝GPS，讓蔡小姐相當害怕，現在連車子都不敢開了。
大樓停車場監視器拍下，兩名黑衣男子一前一後戴著口罩，往一旁的白色休旅車走過去，其中一人手裡還提著一個黑色塑膠袋，行徑詭異，但兩人似乎挑好了位置，兩人的動作正好被柱子擋住，等車主到場後卻發現，愛車已經遭人噴漆。
白色賓士被人用黑色夏日活動 和綠色的漆胡亂噴了一圈，讓車主蔡小姐好崩潰，因為這已經不是她第一次被噴漆，她說兇手就是她已經分手的前男友。
被害人蔡小姐：「過自己的生活就分手，他從八月中的時候開始就一連串的一個對我的車子做破壞，我想說我可以離公司遠一點，我住偏遠一點的地方，我還是被他找到了，他還是有辦法闖到大會員專屬優惠樓裡面，去破壞我的車。」
會懷疑前男友是因為從八月初分手後，前男友三不五時就對她進行騷擾甚至恐嚇，就連聲請保護令都沒用，行蹤也都被對方掌握，從8月18日開始回屏東龍泉老家，20日到三民區公司附近，就連出去特價商品辦事情，到前金區、建國路等地輪胎都被人刺破，車停在楠梓住家也被噴漆，在一個月內，蔡小姐的輪胎就被刺破18顆輪胎，這還不包含和朋友、家人借的車。
被害人蔡小姐：「車子整個保養的過程中，才發現連我爸的車子底下都有被裝GPS，現在出門我都得坐計程車，坐捷運轉車，我寧願這樣子的過生活，但是我不知道這樣子的日子我還要過多久。」
一個月花了20萬修車換輪胎，更令蔡小姐頭皮發麻的是，前男友竟然還在她爸爸車內裝設GPS，認為自己遇到恐怖情人，活在恐懼當中，深怕哪天前男友失控會對她不利，車子不敢開了，改搭大眾運輸，但生活圈斷不了，整天提心吊膽，已經讓蔡小姐身心俱疲。
《TVBS》提醒您：
◎拒絕暴力 請撥打113
◎反霸凌專線：0800-200-885
◎尊重身體自主權 請撥打113、110
陸客十一連假瘋出國 赴日旅遊兼「洗肺」
大陸十一國慶連休，估計有190萬人赴日旅遊，剛好彌補日韓貿易戰的損失，而現在陸客到日本不再爆買，改成瘋體驗，吃和食，穿和服，還有人說日本空氣清淨，走一趟日本還能順便洗肺。
大陸十一國慶黃金週，日本觀光廳預估會有190萬觀光客大軍，登陸日本，有別於以往，陸客到日本就只想爆買。
廣州觀光客：「有很多想去巡禮的觀光景點，街道很乾淨。」
現在陸客改成瘋體驗，比如說，到農家民宿住一晚，或是上千人一起捏壽司。
北京觀光客：「我想要體驗看看，日本的和服文化和食文化。」
而口福當然也不能少。
大陸觀光客：「非常新鮮，用中文來周年慶活動限時購物優惠說就是美味。」
北海道札幌這家螃蟹餐廳，受到日韓貿易戰重創，這個月原本預約的1500名韓國客不來了。
趁著十一連假而來的陸客，而且這一出手，就買下一隻4萬4000千日圓的螃蟹，讓店家破涕為笑。
大陸觀光客：「棒，棒，棒。」
而相較於北京霧霾嚴重，居然有陸客表示，走一趟日本還有洗肺功能。
日本主播：「遠離都市到佐賀縣，這個之前就有過了洗肺，吸一吸清淨空氣，是大陸遊客間瘋做的事。」
但是陸客一多，又爆出失禮行為的爭議，陸客在京都祈園邊走邊吃，還拿出自拍棒，造成其他人困擾，讓警衛疲於奔命。
警衛：「不好意思，這裡不能進秒殺商品入，不好意思，請不要站在店門口，抱歉不能使用(自拍棒)。」
現在當地研發出一款APP，把不能誤闖的禁地，以及各種禁止事項，都放在a2019秒購商品pp裡說清楚、講明白，讓遊客玩得更盡興，也避免不必要的糾紛。
寒氣往往是潛伏的病因，跟著中醫這樣吃抵禦寒氣入侵
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【早安健康／李璧如（排寒先驅、建中堂中醫診所醫師）】
秋季，養肺氣、疏肝氣的好時機
過了三伏天之後，進入「處暑」，俗稱「秋老虎」，有時氣溫比夏季還高。夏天若吃太多寒涼、水果，到了秋天，就容易滋生腸胃問題。秋老虎過後，從白露到霜降，氣溫一路下降，預防因溫差失於防護所招致的「寒露病」，是此時期的保健要點。
首先，早晚宜添衣，出門必帶外套，慎防溫差擴大，寒氣入侵。不食冰涼凍飲，少進涼冷瓜類（須加薑同煮），以免寒傷腸胃。中秋前後，也是蟹肥膏黃之時，蟹性寒，故須佐薑醋；飲一杯溫熱紫蘇梅汁，亦稍可解蝦蟹毒。立秋後，白日炎熇熱氣即使未減多少，但夜晚已見涼意。溼粘的濁滯感減輕許多，相對乾爽些，夜眠須防秋涼之患。
進入秋季，萬物漸漸進入「收」的狀態，風也大了，所以傳統認為秋天是「燥」，需要「滋陰」。但這是指大陸型氣候，臺灣氣候最大的特性是「溼熱」，不會乾到那去，所以除非流了太多汗，否則毋須特別補用滋陰食品。
秋氣屬金，是養肺氣、疏肝氣的好時機。運動是最直接的，秋涼後登高、放風箏，有利肺氣舒展。有吸煙史者，可吃冬瓜薏仁湯，連子帶皮煮，少佐薑片，清肺排痰。其次，補養土氣，脾胃氣壯，營養吸收良好，肺虛所致的悲愁、不樂，就比較沒有機會發作。這個季節盛產山藥、菱角、南瓜，不妨吃些。
立秋日香薷飲去溼疏風
香薷飲由香薷、厚朴、白扁豆三藥組成，專主化溼、健脾、去滯，可治療、預防暑邪未盡，所造成的頭脹、冷熱不和、欲吐、腹痛、腹瀉等症。現時由於冷氣為患，不妨再加入荊芥、防風、生薑、紅棗，每味五克左右，煮沸闔家溫熱飲，有去溼、疏風、暖腹之效。唇舌紅鮮，口乾者不宜。
冬季，宜養精蓄銳
冬氣閉藏，此時最重要的是不能消耗、舉事，要醞釀、籌畫，讓自己處於「養精蓄銳」的狀態。如果冬不藏精，胡亂揮霍，例如冬泳、性生活不節制、熬夜玩樂，使精氣外散，來年春天就容易生病。
雖然大家在冬天對於寒氣較警覺，但仍可能因疏忽導致嚴重後果。例如前幾年冬天曾經發生霸王級寒流，連平地都下雪，許多年輕人相約賞雪，卻都只穿牛仔褲，甚至有父母，帶著幼兒追雪，沒做好保暖，簡直玩命。冬天特別要注意下半身保暖，多穿一兩件內搭褲，多穿幾雙襪子，尤為緊要。
冬天慎防寒邪入侵，下一頁中醫師公開4大禦寒養生原則！
冬季排寒溫養原則
•早臥晚起，日出而作
冬夜長，氣候嚴寒，陽氣不足，人體新陳代謝速率下降，較長時間的睡眠休養生息，可以快速還原能量、恢復體力。等見到陽光，溫度較高時，再起床不遲。
•勿激烈運動
由於天寒，血氣伏藏，不宜像夏日陽氣發越時，那樣激烈運動，大肆流汗，以免損傷陰精、陽氣。活動方式不妨稍微更改為較緩和的八段錦或五禽戲。
•節制性生活
腎精以各種形式消耗，過度耗損可能影響全身各機能。腎精最大的耗損來自手淫與性行為。《壽世保元》言：「精乃腎之主，冬季養生，應節制房事，不能恣其情欲，傷其腎精」，人們應天時作息，是最省事自然的生存之道。
•冬日有疾，首須袪寒，其餘依次調理
某位病人的先生因肺積水住院，這位先生平素菸酒不斷、寒天飲冰啤、游泳，夙體積寒鬱熱。發病當日，他清晨上陽明山野外工作，胸肺痛甚，送醫急診，發現肺積水。
因患者尚在住院，恐招惹更多無謂治療，我僅予三日粉劑，囑其可能發燒。果然發燒三日，雖家人還是讓他用了冰枕，仍流汗自行退燒，且痰咳能出，寒邪逐表而出，這才是正治。否則，無謂治療，把寒氣壓得更深，恐是日後「肺癌」候選人。
註釋
1津液：機體一切正常水液的總稱，包括各臟腑形體官竅的內在液體及其正常的分泌物。其所包括的內容非常廣泛，機體內除了藏於臟腑中的精和運行於脈管內的血之外，其他所有正常的液體都屬於津液。津的質地較清稀，滋潤作用較顯；而液的質地較濃稠，濡養效較佳。津液的代謝能調節機體體溫以適應自然環境的溫差變化。氣候炎熱或體內發熱時，津液化為汗液向外排泄以散熱，而天氣寒冷或體溫低下時，津液因腠理閉塞而不外泄，如此則可維持人體體溫相對恒定。
冬令進補原則：須辨體質，先行引補
根據「虛者補之，寒者溫之」的原則，冬季宜服補氣填精的藥食；但是不是每個人都能這樣補呢？事實不然。臨床上，常見外感伏邪期間，誤服十全大補湯，以致聲喑喉痛；也有婦女經期，誤服紅棗湯，反驟然停經。可見不辨體質、不除外邪，貿然進補，不僅無法受補，反而戀邪。
所以進補之前，首須辨明體質，進行一些「引補」的築基工程，才能充份受補。寶島地南冬暖，進補不宜過早，不妨從立冬開始調理，至冬至施補，時機更為合宜。
現代人承受龐大身心壓力，體力與心力不斷損耗，出現極大的「虛耗」現象，卻也因過食烤炸、懶動、少眠、貪涼飲冷，相對虛火內熾，多半呈現寒熱、陰陽失調的體質，進補尤宜審慎。因此在立冬前夕，不妨請教可靠的中醫師，量身打造一套合宜的進補策略。否則與其一昧妄補，不如好好吃一餐（食補），恐怕還來得安全實惠。
秋冬需排寒溫養，下一頁中醫師公開溫養排寒養生食譜！
秋冬怎麼吃？溫養好食譜！
秋季──福枸豆皮煮（4人份）
功效
豆皮佐以補益心脾、養血溫臟的福圓及滋陰固腎的枸杞，秋涼時節食之，有為嚴冬預為儲備的況味；天氣再冷些，或女生經來時，可加薑片、薑汁或黑糖同煮。
食材
‧豆皮，4片
‧枸杞，50g
‧桂圓，60g
‧紅棗，6顆
‧米酒，適量
作法
- 豆皮先微火煸過（熱鍋熱油下豆皮，轉小火煎至雙面上色）。
- 豆皮加熱開水約800ml，與枸杞、紅棗、米酒同煮。
- 水滾後關火放入福圓，略燜10分鐘即可食用。
Tip: 福圓久煮無味，略燜即可釋放香氣，依舊甜蜜可口。。
冬季──綠咖哩燉紅薯紫茄（4人份）
功效
紅薯，紫茄及豇豆均能通腸排毒，綠咖哩辛溫益氣，促進消化，秋冬食之，正好下飯。
材料
‧紅薯 1個約300g
‧紫茄 1條約160g
‧豇豆，100g
調味料
‧綠咖哩粉，適量
作法
- 紅薯刷淨不去皮，切滾刀塊放入烤箱烤20分鐘。
- 茄子切滾刀塊，入滾水略燙備用。
- 豇豆洗淨切段，下油鍋略炒。
- 用少量熱水將綠咖哩粉調勻，與紅薯、紫茄、豇豆一同入砂鍋加100ml水燉煮，待湯汁收乾即可。
TIPS：茄子烹調時溫度高於95度，即可抑制茄子褐變反應，保持鮮豔紫色。
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本文摘自《病從排寒解：22個自主排寒關鍵，教你從飲食入手，徹底預防新病袪除舊疾、溫養一生！》／李璧如（排寒先驅、建中堂中醫診所醫師）／三采
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