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下面附上一則新聞讓大家了解時事
易胖又易關節疼痛 小心你是「年輕化肌少症」
現代人工作常久坐辦公室，又忙得沒空運動，許多老年人的病症漸漸年輕化。日前50歲的許姓工程師因爬樓梯時膝蓋疼痛而就醫，他懷疑自己罹患退化性關節炎，結果醫師診斷後表示他罹患的不是關節炎，而是原本活動年長者才會出現的「肌少症」。
肌少症是一種因為年紀增長而漸漸流失肌肉的病症，可能影響生活品質、造成疾病發生率增加。40歲後人的肌肉質量每年減少1%左右，70歲開始加速流失，是老年人中成見的病症，跟據CARE照護線上統計，60歲的老年人約有3成患有肌少症。不過台大醫院新竹分院骨科醫生吳俊毅表示，近年常看到40到50歲患者到醫院就診，顯示肌少症有逐漸年輕化的趨勢。
經過檢查發現，這些病人通常長時間坐在辦公室工作、沒時間運動，又常吃多鹽多油的外食，這些現代不良習慣造成肥胖、肌肉量不足的肌少症症狀。雖然關節尚未退化，卻因為肌肉太虛弱而隱隱作痛，而許先生就是一起標準的「年輕化肌少症」案例。
肌少症可能會造成步伐不穩、體能差、平衡變差、力氣變小等等，做運動容易疲倦或疼痛，更無法維持現在的肌肉質量，肌肉越來越弱，造成惡性循環。而肌肉量下降後也容易引發代謝問題，相同的食量卻更容易變胖，也使得有些人雖然沒到肥胖標準，但罹患糖尿病的機率卻升高。
如果想改善肌少症就得改正不良生活習慣，包括不藏私推薦超實用商品適量運動和均衡飲食。上班族除了上班時間外應避免久坐，下班後可以生活用品到健身房參與有氧運動課程及肌力訓練，或晚上到公園慢跑也是許多人的選擇。而飲食方面盡量避免含糖飲料和零食，正餐的攝取除了要有蔬菜及蛋白質外，也要注意盡量攝取食物原形。
實習編輯／葉宣婕
17周抗議首見港警朝人射實彈 CNN：是轉捩點
今天(10/1)香港多地舉行的反送中示威，幾乎全都跟警察爆發嚴重肢體衝突，港鐵還因此關閉了30多個車站，不過最引人注目的是警方在荃灣驅離示威者時，港警用實彈近距離射擊一名10多歲的中學生，且子彈離心臟只有三公分，傷者有生命危險，CNN記者也說這是一個轉捩點，因為在過去17周的抗議行動中，這是第一次有示威者被實彈射中。
荃灣街頭，黑衣反送中示威者跟防暴警爆發衝突，警察朝這一名示威者開槍，同伴跑去要看情況，被警方撂倒。
遭警方子彈打傷者曾同學：「我胸口很痛，送我去醫院啊，叫曾志健，身分證XXXXX。」
記者：「你不要太激動，你胸口在流血。」
另一個角度再看一次這名中學五年級，相當於台灣高二的男同學，用疑似鐵條的物品揮打警察的手，警方便在極近距離內對他發射實彈，打到他的左胸。
警方：「叫救護車，救護車。」
男同學當場倒地，左胸有血滲出，傷勢嚴重被緊急送醫，有生命危險，而港警不只一次使用真槍實彈，在油麻地有警察被示威者擊倒，遭爆打，突然警方見情況快處於弱勢，又再向天空開了一槍，至少有三名警察，拿著左輪手槍，對準示威群眾。
港警：「走，快些呀，上車啊。」
情緒激動，滿臉是血的警察，在同僚們的勸聲中，搭警車離開，許多外媒也報導港警首次對民眾開限時回饋商品介紹實槍的新聞。
記者：「抗議者襲擊警察，如你(主播)所說，他在很近的距離內，射實彈回擊示威者，這個的確如你所說，是一個轉捩點，提醒各位，我們經歷了17周抗議，期間沒有人被實彈射中，而暴力變成前所未有的情況。」
黑衣示威者：「黑社會，黑社會，黑社會。」
大陸十一國慶，香港多區舉行「十一國殤，六區開花」的示威活動，但幾乎每一區都跟警察爆發肢體衝突，屯門大會堂外本來只是兩派人馬對峙，但後來空地又變成戰場。
之後大批黑衣人衝上，警棍、雨傘齊飛，情況混亂，警察最後敵不過黑衣人的人海戰術躲入大會堂，但示威者好用商品推薦依舊氣憤難平。
而在大會堂另一側樓梯口，則是有女示威者被警方拉在地上拖行，還被呼了一巴掌，警方看到有記者在旁拍攝，立刻凶狠怒斥，要記者離開，10月1日這天，港警出動五千警力全城戒備，理由是他們收到恐怖情資。
香港警察公共關係科總警司謝振中：「其實他們有一些是有計畫殺害警務人員，打算假扮警務人員，殺害其他人嫁禍給警務人員，他們也打算付諸行動，在港鐵站裡面投擲汽油彈，也有說在商場裡面投擲汽油彈。」
但網路上看到說有反送中示威者，要炸毀香港十大商場的文宣來源相當可疑。
TVBS主播秦綾謙：「(圖片上寫)太古廣場、圓方廣場、時代廣場IFC等等，還有在葵芳、青衣、沙田這幾個十大廣場，其實地點根本就是標錯的。」
最新優惠政府總部內的藍色水砲車，再次出動，要驅離大批黑衣示威者，民眾用雨傘遮擋，有的則是對政總投擲汽油彈。
香港多處，都因汽油彈起火，警方的橡膠子彈，一枚接一枚的回擊，在黃大仙一帶，有民眾則是被子彈射中眼睛流血，港鐵則因為多區情況混亂，陸續關閉超過30個車站，警方也呼籲市民暫時不要外出。
拉拉山上的「烏托邦」－山地醫師李章智 這裡三千民眾的健康都靠他
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在拉拉山上的華陵醫療站駐診11年的李章智醫師（左），與病友情同家人，卻也看到山地醫療面臨的許多問題。（攝影／陳稚華）
神木、水蜜桃、台灣黑熊、景觀民宿......這是多數人對拉拉山的美好印象。不過你可能不知道的是，距離桃園市區60多公里、需經歷九彎十八拐2個多小時的車程，有一個藏匿在深山中的「小醫院」就坐落在此，近20年來照顧無數個原住民部落同胞。
這是位於拉拉山上的華陵醫療站，除了照顧後山3里（華陵里、三光里、高義里）共3千多位居民外，連新竹、宜蘭的居民也會前來看病。雖然醫療站坪數不大，卻提供了像是糖尿病、高血壓、強心針、血清等200多種藥品。
「我是陽明醫學院公費生，在台大完成受訓後，就來到聖保祿家醫科下鄉服務4年，一開始只是想說把公費還完，沒想到很喜歡，就這樣待了11年......」今年42歲、聖保祿山地醫療科主任、同時也是華陵醫療站駐診最久的醫師李章智，回憶當年到這裡的經過。
李章智說，偏鄉醫療 難的是如何把人力永續地送上來？（攝影／陳稚華）
於是，李章智現在只要帶PGY的醫學生，就會跟他們說，「你們之中只要100個裡面有1個願意來山地幫忙，我就很感動了！」他還笑說，他的目標是挑戰終生在這，假如老闆叫他不要做，他可能會跪著求他。
「拉拉」一詞在泰雅族語裡有「美麗」的意思，李章智只期望在他有限的年歲裡，盡心盡力與每個病人達成友善的醫病關係、降低山地與平地的醫療落差，並打造一個屬於拉拉山的山地醫療「烏托邦」。
醫師小檔案_李章智
現任：聖保祿醫院山地醫療科主任、家醫科主治醫師
學經歷：陽明醫學院醫學士、台大醫院家醫科住院醫師
專長：家庭醫學科預防保健、山地內科疾病
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