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下面附上一則新聞讓大家了解時事

諾貝爾化學獎　鋰電池發明三學者獲殊榮
2019年諾貝爾化學獎揭曉，德裔美籍學者古德諾(John Goodenough)、英裔美籍學者斯坦利惠廷安(Stanley Whittingham)，以及日本學者吉野彰(AkiraYo明星shino)共同獲得殊榮。三人接力研發出可重複充電的輕量鋰離子電池，促成了電子行動裝置蓬勃開發，也奠定了無線電子產品的基礎，更提高世界擺脫化石燃料的可能。在全球熱烈關注氣候變遷之時，諾貝爾對於鋰電池的肯定，也給了相關研究單位一大激勵。

瑞典皇家科學院秘書長漢森：「瑞典皇家科學院今天決定，將2019年諾貝爾化學獎，共同授予約翰古德諾(John Goodenough)、斯坦利惠廷安(Stanley Whittingham)、吉野彰(AkiraYoshino)。」

生活在科技大爆發的時代，這三個人你不能不知道，因為沒有他們，就沒有現在的鋰電池。

諾貝爾化學獎得主約翰古德諾：「我很高興這天的來臨，得到認可是很開心的事。」
諾貝爾化學獎得主斯坦利惠廷安：「我到現在還沒什麼真實感，但是這太棒了。」
諾貝爾化學獎得主吉野彰：「我獲得了值得慶祝的2019年諾貝爾化學獎。」

德裔美籍97歲的古德諾、英裔美籍77歲的惠廷安，以及日本籍71歲的吉野彰，這三人分別從1970年代起，接力完成了鋰離子電池的開發。最早著手鋰電池的是惠廷安，他將硫化鈦為陰極，鋰金屬為陽極，做出了全球第一個鋰離子電池；而古德諾則是以鈷酸鋰取代了硫化鈦，但都礙於電池能量密度過低無法量產。直到吉野彰以古德諾的研究為基礎，並把陽極改用石油焦，成功增加電池壽命，同時也製成了首款可商業量產的鋰電池。

日本首相安倍晉三：「真的是非常恭喜您獲得諾貝爾獎。」

日本本周最新優惠首相也特別致電祝賀，吉野彰的研究成果，替全球帶來巨新上市大改變，而他的獲獎也讓日本社會更加歡騰。

日本民眾：「吉野先生，恭喜你！」
日本民眾：「萬歲！萬歲！」

吉野彰任教的名古屋名城大學，立刻掛上了大布條。雖然受到萬眾注目，但吉野彰也坦承，鋰電池曾讓他跌了很大一跤。

諾貝爾化學獎得主吉野彰：「大概有三年時間完全賣不出去，這對我身心打擊都非常大。突然大賣起來的是1995年，Windows 95那時，正是開始IT革命的時代。」

1990年代，日本開始將鋰電池商品化，卻一度乏人問津；幸好與科技接上線，鋰電池被廣泛運用，小到生活用品的手機、筆電、攝影機、無線耳機，大到日本最新新幹線、油電混合的波音787，以及飛到太空的衛星，都不能沒有鋰電池。

日本太空總署副教授曾跟理嗣：「如果沒有鋰離子電池，太空探索、人工衛星開發等方面，將會有許多假設都不存在。」

鋰電池的問市，不僅讓人類生活進入另一個次元，更有助「無化石燃料世界」的提早到來。

諾貝爾化學獎得主吉野彰：「我認為必須打造以可再生能源發電的社會系統。太陽能、風力發電等等，這類變動劇烈的發電技術，將會變得更普及，這大概會是對環境最重要的貢獻。」

在全球氣候變遷之下，諾貝爾獎對於鋰電池的認可，對業界與學術界都別具意義。

科學技術振興機構人員古川雅士：「為了要找出能源環境問題的解答，『鋰電池的研究開發是非常重要的，希望能繼續努力』，我認為這是諾貝爾獎想帶出的訊息。」

科學研發單位表示，三人對鋰電池的研究其實只屬於基礎研究，卻能為人類能源史帶來重大突破，也期盼科學家能繼續透過鋰電池的特性，在能重複充電、使用的概念上，開發出更節能環保的商品，也能解決電子產品丟棄的汙染問題。

俄客機重落地起落架起火　機上49人尋求醫療援助
「俄羅斯新聞社」（RIA）根據當地緊急醫療單位的消息報導，指一架俄羅斯客機今天在西伯利亞城市巴爾瑙（Barnaul）重落地後，機上有49人尋求醫療援助。

俄羅斯國家通訊社「俄羅斯新聞社」和另一家俄羅斯通訊社「塔斯社」（TASS）報導，俄羅斯藍色航空（Azur airlines）一架自越南金蘭市（Cam Ranh）起飛的波音（Boeing）767-300客機，在降落到巴爾瑙時，起落架系統著火。

報導指出，在這購買家電推薦次事件中無人傷亡。

自知名商品1991年蘇聯解體以來，安全問題不斷困擾著俄羅斯航空業，儘管國際航線安全標準普遍來說大網友開箱介紹幅提升，尤其在最近幾年更是如此。（中央社）

27歲型男變鮪魚肚大叔！醫：這原因小心越睡越難「瘦」

【早安健康／彰化基督教醫院體重管理中心主治醫師陳琬青】27歲的阿明是個夜貓子，白天工作壓力大，到了晚上，常常都凌晨1點多以後才能入睡，早上6點多就得起床準備上班，阿明認為睡越少，活動時間越長，理論上消耗的熱量應該比較多，但為什麼他從型男漸漸邁向鮪魚肚大叔的行列呢？

根據衛生福利部國民健康署106年資料統計，國內成人過重及肥胖率高達43％，相當於不到三人中就有一人有肥胖問題，隨著智慧型手機和社群媒體的發達，熬夜失眠的人越來越多啦，而肥胖率也逐年提高，是否睡眠和肥胖有什麼相關性呢？

失眠與肥胖有什麼相關性？

失眠的診斷條件包括入睡困難、難以維持睡眠、太早醒或多夢睡眠品質差等等，失眠可能扮演一個能量過度攝取的病理學角色而導致體重增加。瘦體素（leptin）是一種由169個胺基酸所組成的蛋白質，「瘦體素」顧名思義，主要作用在下視丘可以抑制食慾和增加能量消耗；而類生長激（ghrelin）的作用恰好相反，可促進食慾而導致肥胖。

在一個超過1000人受試者的研究當中，每晚只睡5個小時比睡8個小時的人有15.5%的瘦體素(leptin)濃度較低和14.9%的類生長激素(ghrelin)較高，所以長期睡眠時間較短的人可能會食慾增加而造成攝取過多，除此之外，也會造成葡萄醣皮質素(glucocorticoids)的分泌增加，造成高油脂和高糖的食物攝取變多，而間接導致腹部肥胖。

那睡越多越好嗎？

根據國際睡眠組織2015的建議，青少年的睡眠時間約8至10小時、成人約7至9小時、老年人約7至8小時，過與不及都不恰當啊。阿明仔細回想，發現自己睡眠時間多不到5小時，而且入睡前的確多吃了許多高油高糖的零食和泡麵，難怪越來越難「瘦」啦！

如何可以增進睡眠品質呢？

研究顯示運動和好的睡眠品質有相關，有作有氧運動的人被診斷失眠的比例也較低；在失眠的人當中，日常有3小時中等強度有氧運動，在床上翻來覆去的入睡時間縮短、半夜醒來的時間和睡前焦慮都減少，整體睡眠長度和品質均有增加，所以運動不僅可以消耗熱量，還可以增進睡眠品質，間接達到一夜好眠，真享「瘦」的效果呢！

阿明工作認真，自我要求高，壓力也大，是否壓力也和肥胖有相關呢？在一個5000多人的研究指出，情緒、生活壓力和飲食行為有正相關，調整情緒和壓力有助於預防不健康的飲食方式。另一篇沙烏地阿拉伯的研究也指出：壓力和輪班會影響護士攝取食物的量，工作壓力較高的護士有較高的比例攝取速食，輪夜班也和攝取增加、情緒化飲食有正相關。

肥胖會增加心血管和癌症的風險，而現代人工作壓力大、失眠的比率隨著社會的變遷越來越高，壓力和睡眠也會間接影響飲食行為而造成肥胖。壓力調適、情緒管理和睡眠是不容忽視的重要課題！大家一同努力正視處理壓力和睡眠的議題，心理和睡眠越健康，也可以連帶告別小胖胖的稱號喔！

參考資料:

Association between sleep disorders， obesity， and exercise: a review Nature and science of sleep. 2013
Short sleep duration is associated with reduced leptin， elevated ghrelin， and increased body mass index. PLoS Med. 2004.
Chronic stress and obesity: a new view of “comfort food”.2003
Aerobic exercise improves self-reported sleep and quality of life in older adults with insomnia. Sleep Med. 2010.
National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary Sleep Health 1 (2015) Journal of the National Sleep Foundation.
Effects of emotional symptoms and life stress on eating behaviors among adolescents， Appetite. 2013 Sep.
7.Stress， shift duty， and eating behavior among nurses in Central Saudi Arabia. Saudi Med J. 2016 Feb

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本文由彰化基督教醫院授權刊載，原文網址

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