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下面附上一則新聞讓大家了解時事

易胖又易關節疼痛　小心你是「年輕化肌少症」
現代人工作常久坐辦公室，又忙得沒空運動，許多老年人的病症漸漸年輕化。日前50歲的許姓工程師因爬樓梯時膝蓋疼痛而就醫，他懷疑自己罹患退化性關節炎，結果醫師診斷後表示他罹患的不是關節炎，而是原本活動年長者才會出現的「肌少症」。

肌少症是一種因為年紀增長而漸漸流失肌肉的病症，可能影響生活品質、造成疾病發生率增加。40歲後人的肌肉質量每年減少1%左右，70歲開始加速流失，是老年人中成見的病症，跟據CARE照護線上統計，60歲的老年人約有3成患有肌少症。不過台大醫院新竹分院骨科醫生吳俊毅表示，近年常看到40到50歲患者到醫院就診，顯示肌少症有逐漸年輕化的趨勢。

經過檢查發現，這些病人通常長時間坐在辦公室工作、沒時間運動，又常吃多鹽多油的外食，這些現代不良習慣造成肥胖、肌肉量不足的肌少症症狀。雖然關節尚未退化，卻因為肌肉太虛弱而隱隱作痛，而許先生就是一起標準的「年輕化肌少症」案例。

肌少症可能會造成步伐不穩、體能差、平衡變差、力氣變小等等，做運動容易疲倦或疼痛，更無法維持現在的肌肉質量，肌肉越來越弱，造成惡性循環。而肌肉量下降後也容易引發代謝問題，相同的食量卻更容易變胖，也使得有些人雖然沒到肥胖標準，但罹患糖尿病的機率卻升高。

如果想改善肌少症就得改正不良生活習慣，包括不藏私推薦超實用商品適量運動和均衡飲食。上班族除了上班時間外應避免久坐，下班後可以生活用品到健身房參與有氧運動課程及肌力訓練，或晚上到公園慢跑也是許多人的選擇。而飲食方面盡量避免含糖飲料和零食，正餐的攝取除了要有蔬菜及蛋白質外，也要注意盡量攝取食物原形。

實習編輯／葉宣婕

金鐘紅毯！　賈靜雯壓軸登場、吳姍儒辣翻
第54屆電視金鐘獎今(5日)在國父紀念館登場，除了獎落誰家之外，紅毯造型也是大家關心的焦點，今年的男星部分包括吳慷仁、劉以豪、丁海寅等都以合身西裝亮相，帥氣逼人，而女星則大多以深V禮服性感現身，搶爭紅毯第一美。

主持人黃豪平vs.瑪麗：「歡迎準視后，賈靜雯靜雯姐。」

賈靜雯壓軸登場，立刻吸引全場焦點，一襲黑金點綴禮服，胸前一抹亮片，從服裝到髮型都優雅又高貴，而另一位競爭對手，蔡淑臻一身粉色禮服，搭配四百萬珠寶飾品，勾著留長髮的王識賢，挾帶龐大拿獎氣勢。

主持人黃豪平vs.瑪麗：「知性跟美麗兼具的，Sandy吳姍儒來了。」

Sandy一襲淡紫色的禮服典雅亮相，中間挖空辣翻，宛如女神下凡，沒有老爸吳宗憲依然氣場十足，謝盈萱則是全黑西裝搭配紅唇，性感不失帥氣，而角逐迷你劇集女配角的王淨，則是一身粉色削肩澎裙洋裝甜美亮相，李杏桃紅色超深V禮服，更顯白皙肌膚，還有憑「愛遊世界」入圍生活風格節目及主持人獎的Alana，穿著白色西裝禮服亮相。

藝人Alana：「我非常的榮幸，很開信用卡購物折扣心有這個多人看，還有支持這個節目，非常榮幸站在這邊。」

服裝選擇白色為基底的，還有以「女力報到」入圍最佳新人的梁舒涵，穿著短洋裝搭配黑腰封，甜美走紅毯。

藝人梁舒涵：「為了金鐘下重本，買了超級可愛的，超時尚的紅底鞋。」

主刷卡限時回饋持人黃豪平vs.瑪麗：「歡迎劉以豪。」

男明星部分，劉以豪一身墨綠色西裝，一出場粉絲尖叫聲破錶，張軒睿同樣穿上亮綠色西裝，活潑、年輕潮度十足，韓星丁海寅梳起油頭，充滿紳士感，還有周興哲一襲藍色西式套裝套上背心，前衛造型卻引起熱議，吳慷仁黝黑皮膚、還周年慶活動購物優惠理了大平頭也成為亮點，紅毯盛會，星光熠熠。

留學生人才大會趙宇敏：多接觸美國社會

影音來源：記者張筠

中國高校北美校友會聯盟27日在曼哈頓，舉辦首屆職業發展論壇暨求職招聘與人才交流大會；中國駐紐約代總領事趙宇敏在會上表示，「留學並非易事」，鼓勵留學生充分利用中國沒有的條件近距離了解美國，「不要成為一個在美國的中國城生活的人」。

趙宇敏在開場致辭中，提醒留學生不論時間長短都「勿忘求學初心」；留學是一個探求真理的過程，學生要「盡己所能，刻己讀書」，學要學得深入，知要知其所以然。

他說，中國留學生應該「跳出中國文化」，不要沉浸在自己的圈子，而應「走出去」了解美國文化；他表示，留學應該充分利用環境優勢，深入了解當地人民的生活並汲取精華，「不要成為一個在美國的中國城生活的人」。

趙宇敏說，很多人認為中國人習慣沉默，也較少參與社會事務，「中國人首先要了解他人的思維及文化，只有對美國文化及環境有深入了解，才有機會與不同族裔平等交流」。

趙宇敏也提醒留學生們不僅要接觸精英，更要接觸普通民眾，與美國各行各業的人交流，增廣見聞，促進中美兩國的友好與合作。

中國高校北美校友會聯盟會長于開成表示，職業發展論壇暨求職招聘與人才交流大會的宗旨是服務校友，更要促進中美文化、教育、經濟、科技等多領域的合作，「求職發展是校友們的剛性需求」。

他表示，首屆大會提供許多現場面試及實習機會，招聘的數百個崗位不僅覆蓋金融、生物醫藥、法律、人力資源、信息技術等，並有嘉賓和校友到場分享經驗，幫助求職者解決選課、求職、實習、工作簽證、綠卡等問題。

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